ذهن نیاز به تفریح داره...یعنی فرح ، رهایی و بسط
یادگیری نوعی قبض هست...حتی اگر با علاقه باشه... ساعتهایی که در کلاسها و برای یادگیری میگذرونی به هر حال با قبض همراه هستن و نمیتونی جزء تفریح حسابشون کنی ...باید در برنامه روزانه زمانهایی ذهنت رو رها بذاری و به تفریح بگذرونی